
Macrou la cuptor cu cartofi
60 min · 4 porții
Macrou copt direct peste cartofi cu boia și ceapă, într-o singură tavă. Cartofii se rumenesc în zeama peștelui, iar vasele de spălat sunt puține.
Pentru zilele cu dezlegare la pește.
Ingrediente
- 4 macrouri curățate (cam 300 g bucata)
- 1 kg cartofi
- 2 cepe
- 4 căței de usturoi
- 1 lămâie
- 4 linguri de ulei (60 ml)
- 1 linguriță de boia dulce
- 1 linguriță de cimbru uscat
- 1 legătură de pătrunjel
- sare și piper
Mod de preparare
- 1Încinge cuptorul la 200°C. Curăță cartofii și taie-i felii groase cât un deget, iar ceapa în sferturi.
- 2Amestecă cartofii și ceapa într-o tavă cu 2 linguri de ulei, boiaua, cimbrul, sare și piper, apoi coace-i 20 de minute.
- 3Între timp, spală macroul, fă 3 crestături pe fiecare parte și sărează-l pe dinafară și în burtă.
- 4Amestecă usturoiul pisat cu restul de ulei și zeama de la jumătate de lămâie și unge peștii cu acest amestec.
- 5Întoarce cartofii, așază macroul deasupra, pune în burta fiecărui pește o felie din cealaltă jumătate de lămâie și coace totul încă 25 de minute.
- 6Presară pătrunjelul tocat și servește direct din tavă.
Sfatul bucătarului
Macroul congelat se dezgheață peste noapte în frigider, nu în apă caldă, ca să rămână carnea fermă.