e de post?

Pilaf cu legume

40 min · 4 porții

Orez pufos gătit cu morcov, ardei și mazăre, la cuptor. Garnitură de post care poate ține loc și de fel principal.

Pentru zilele în care rânduiala urmată îngăduie uleiul.

Ingrediente

  • 300 g orez cu bob lung
  • 1 ceapă
  • 2 morcovi
  • 1 ardei gras
  • 150 g mazăre boabe (proaspătă sau congelată)
  • 4 linguri de ulei
  • 750 ml apă fierbinte sau supă de legume
  • 1 legătură de pătrunjel
  • sare și piper

Mod de preparare

  1. 1Spală orezul în câteva ape, până apa rămâne limpede, și scurge-l bine.
  2. 2Călește ceapa tocată în ulei, apoi adaugă morcovul tăiat cuburi mici și ardeiul.
  3. 3Adaugă orezul și călește-l 2-3 minute, amestecând, până devine sticlos.
  4. 4Toarnă apa fierbinte, adaugă mazărea, sarea și piperul și amestecă o singură dată.
  5. 5Acoperă vasul și dă-l la cuptor la 180°C pentru 20 de minute, fără să mai amesteci.
  6. 6Scoate pilaful, lasă-l acoperit 10 minute, apoi înfoaie-l cu furculița.
  7. 7Presară pătrunjel tocat și servește-l cald.

Sfatul bucătarului

Regula pilafului: două părți și jumătate de lichid la o parte de orez, apoi nu mai amesteca.