
Tocăniță de ciuperci fără ulei, cu mămăligă
40 min · 4 porții
Ciuperci înăbușite cu ceapă, usturoi și cimbru, fără pic de ulei, servite cu mămăligă caldă. O masă de post simplă pentru miercuri și vineri.
Potrivită și pentru post fără ulei.
Ingrediente
- 600 g ciuperci champignon
- 2 cepe
- 3 căței de usturoi
- 2 linguri de pastă de roșii
- 1 linguriță de cimbru uscat
- 1 frunză de dafin
- 1 legătură de mărar sau pătrunjel
- sare
- piper
- pentru mămăligă: 250 g mălai, 1 l apă, sare
Mod de preparare
- 1Toacă ceapa și pune-o într-o cratiță cu 100 ml de apă. Las-o să se înăbușe la foc mic 5–7 minute.
- 2Adaugă ciupercile tăiate felii și lasă-le 10 minute, până își lasă apa și se înmoaie.
- 3Dizolvă pasta de roșii în 200 ml de apă și toarn-o peste ciuperci, împreună cu dafinul și cimbrul. Fierbe 10 minute la foc mic.
- 4La final pune usturoiul pisat, sare, piper și mărarul tocat.
- 5Pentru mămăligă, dă în clocot apa cu sare, presară mălaiul în ploaie amestecând continuu și fierbe 15–20 de minute, până se desprinde de pe cratiță.
- 6Servește tocănița cu mămăligă caldă.
Sfatul bucătarului
Nu acoperi ciupercile cât își lasă apa: așa se concentrează gustul și tocănița nu iese apoasă.