
Varză înăbușită fără ulei, cu mămăligă
70 min · 4 porții
Varză albă înăbușită încet cu ceapă, morcov, pastă de roșii și cimbru, fără ulei, servită cu mămăligă caldă. O mâncare de iarnă simplă, din ingrediente pe care le ai la îndemână.
Potrivită și pentru post fără ulei.
Ingrediente
- 1 varză albă (cam 1,5 kg)
- 2 cepe
- 1 morcov
- 3 linguri de pastă de roșii (cam 60 g)
- 1 linguriță de cimbru uscat
- 1 linguriță de piper boabe
- 2 frunze de dafin
- 1 legătură de mărar
- sare
- pentru mămăligă: 300 g mălai, 1,2 l apă, sare
Mod de preparare
- 1Taie varza fideluță, pune-o într-un castron, presară o linguriță de sare și freac-o ușor cu mâinile, să se înmoaie.
- 2Toacă ceapa și rade morcovul. Pune-le într-o cratiță largă cu 150 ml de apă și lasă-le să se înăbușe la foc mic 8–10 minute.
- 3Adaugă varza, piperul boabe, dafinul și încă 200 ml de apă. Acoperă cu capac și las-o la foc mic 30–35 de minute, amestecând din când în când.
- 4Cam la jumătatea înăbușirii, pune apa cu sare la fiert pentru mămăligă. Când clocotește, presară mălaiul în ploaie, amestecând continuu, și fierbe-o la foc mic 20 de minute, până se desprinde de pe margini.
- 5Dizolvă pasta de roșii în 200 ml de apă și toarn-o peste varză, împreună cu cimbrul. Mai lasă 10–15 minute fără capac, până scade zeama și varza e moale.
- 6Scoate dafinul, potrivește varza de sare și presară mărarul tocat.
- 7Servește varza caldă, cu mămăliga alături.
Sfatul bucătarului
Frecatul varzei cu sare la început o înmoaie și scurtează înăbușitul. Mâncarea e și mai gustoasă a doua zi, încălzită la foc mic.